¿Qué es la gastritis?  La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica que puede ocasionar numerosas molestias y, para su mejora, tiene un papel muy importante la alimentación.  Por eso, si padeces molestias, acude a un Dietista-Nutricionista para que te haga una dieta para gastritis con una pauta personalizada. Una de las causas de […]

Las cifras de consumo de alcohol en España son elevadas, son numerosas las personas que aún creen que una copita de vino o cerveza al día son saludables, no existe ninguna evidencia científica seria que lo demuestre, de hecho, la evidencia científica actual nos dice que no existe un nivel seguro y que, incluso en […]

Con la llegada de la primavera son muchos los que deciden alimentarse de forma saludable, hacer un replanteamiento de hábitos siempre es positivo para conseguir mejorar nuestra salud y bienestar. Durante esta época del año es normal que muchos sientan una serie de síntomas comunes de carácter leve, como la sensación de debilidad, de cansancio, […]

Los trabajos con horarios a turnos y rotativos en muchas ocasiones dificultan la organización, según el horario de trabajo solemos planificar en resto de las actividades. Los cambios de hora y sobre todo cuando el turno de trabajo es nocturno, suele ir acompañado de pérdida de hábitos saludables que afectan de manera negativa en la […]

El embarazo es un buen momento para replantearse los hábitos, entre ellos los alimentarios con el objetivo de conseguir un estado óptimo de salud. La alimentación durante el embarazo es bastante parecida a la de una mujer no embarazada, aunque se tendrá que tener en cuenta la suplementación, la seguridad alimentaria y la educación nutricional. […]