¿Qué es la gastritis?  La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica que puede ocasionar numerosas molestias y, para su mejora, tiene un papel muy importante la alimentación.  Por eso, si padeces molestias, acude a un Dietista-Nutricionista para que te haga una dieta para gastritis con una pauta personalizada. Una de las causas de […]

Las cifras de consumo de alcohol en España son elevadas, son numerosas las personas que aún creen que una copita de vino o cerveza al día son saludables, no existe ninguna evidencia científica seria que lo demuestre, de hecho, la evidencia científica actual nos dice que no existe un nivel seguro y que, incluso en […]

Con la llegada de la primavera son muchos los que deciden alimentarse de forma saludable, hacer un replanteamiento de hábitos siempre es positivo para conseguir mejorar nuestra salud y bienestar. Durante esta época del año es normal que muchos sientan una serie de síntomas comunes de carácter leve, como la sensación de debilidad, de cansancio, […]

Una alimentación alta en azúcares es perjudicial para la salud, gran parte de la población es consciente de ello. Pero… ¿Sabemos si realmente mantenemos a raya el azúcar? ¿Sabemos identificar los azúcares añadidos en los alimentos procesados? Dado que un consumo elevado de azúcar se relaciona con una buena parte de enfermedades metabólicas como la […]

Hay estudios que revelan que el estrés causado tanto por el agotamiento laboral como por el “síndrome de estar quemado por el trabajo” también conocido como síndrome de burnout, hace más propensas a las mujeres a comer más y sin control, teniendo un hábito emocional con la comida, y esto se relaciona con un aumento […]

Empezar el curso con buenos hábitos. Ya tenemos aquí la esperada vuelta al cole, muchos padres pasaron ratos comprando y preparando todo el material escolar. ¿Por qué no dedicar tiempo para conseguir con el nuevo curso una dieta saludable?  ¿Por qué no hacer una organización semanal de las meriendas? Muchas personas hacen la compra semanal […]

¿Es posible disfrutar de las vacaciones y mantener unos hábitos saludables? Sí, aunque es cierto que durante las vacaciones la rutina cambia drásticamente, cambio de horarios o dependiendo el destino  podemos sufrir jet lag. Durante unos días es posible no mantener perfectamente nuestros hábitos. Esto no va a arruinar nuestro estilo de vida ya que […]

Trabajar en un ambiente que promueve tanto las obligaciones laborales como el tiempo de recuperación y descanso no sólo consigue una mayor productividad, sino que también aumenta el compromiso con la empresa y la motivación de los empleados. Las pausas activas son una de las principales herramientas de la salud laboral para promover actividad física. […]

Mucha de la información que llega a manos de las madres durante la lactancia proviene de la publicidad de leche de fórmula o lactancia artificial. En muchas ocasiones remarcan lo bueno que es la lactancia materna siempre que la madre se alimente de forma correcta, no tenga estrés, tenga tiempo libre, duerma las horas recomendadas… […]

  Cada año con la llegada del verano muchos trabajadores sufren calor en su puesto de trabajo, sobre todo aquellos que lo desarrollan al aire libre. Algunos trabajos de agricultura, construcción y  sector de restauración exponen a los trabajadores a temperaturas muy elevadas que pueden ser causa de accidente laboral. Existen trabajos donde todo el […]